Девочки, SOS, кто и как худеет?

Девочки! Расскажите у кого какой опыт, кто как худеет. Немогу никак сбросить вес, что только не перепробовала. Может, у кого есть какая проверенная программа или диета? Покупала разные коктейли для похудения. Брала Энерджи Диет, толку нет, приторный, крахмалом отдаёт, не смогла его долго пить. Пробовала PRANA, то же самое, только привкус другой и осадок осыпается, приходится его постоянно мешать. Кушать всё равно охота. В общем надо, что-то делать, пробовать другое. Турбослим еще осталось попробовать)) и в туалет. Может, есть у кого традиционные способы? Пытаюсь сейчас после 18-00 не есть, но что-то часто срываюсь(

Пей побольше воды, рецептик где-то был, яичной диеты. Найду, напишу или на просторах интернета можно поискать. Она так и называется. Хорошо помогает.

Из сообщений из нашей группы в ОК, на Вашу тему:
- пишет Яна Х. - "Приём здоровой пищи 4 раза в день размер порции 250 -300 гр. .последний приём пищи должен быть за 4 часа до сна. По больше белковых продуктов. Овощей фруктов. Исключить жирное жареное копченое сладкое мучное.в вечернее время больше белка в утреннее углеводы. И конечно же физическая активность неотъемлемая часть похудения.

- пишет Мария Ш. - "Просто нужно в день выпивать 3 литра воды, и есть маленькими порциями 6 раз в сутки, побольше овощей, исключить жаренное, картофель, чипсы, конфеты, хлеб только ржаной 1 кусочек в день , мясо курицу грудинку на пару , рыбу. Кисломолочные продукты, на ночь желательно кефир, и нагрузка, бег приседания, прыжки на скакалке. И т.д и результат не заставит себя ждать!"

- пишет Мария С. - "Без солевая диета. Сколько сможешь.
Автоматически исключаются соль (и кучу других вреднющих добавок) снеки, полуфабрикаты.
Можно всё, что можешь приготовить, но БЕЗ соли. Во первых, много не съешь такой еды с непривычки, во вторых, пока привыкнешь к пресной еде - привыкнешь есть маленькими порциями. В третьих, кто скажет, что соль - это необходимый организму минерал, тот заблуждается, это консервант, бьет по почкам, сосудам и пр.
На без солевой диете масса уходит заметно быстро, на себе проверила. Только если хочешь постоянный результат - будь ответственным и следи за питанием , и физической активностью постоянно, а вот это уже другая история."

Спасибо поищу.

Спасибо

Krasa пишет:Девочки! Расскажите у кого какой опыт, кто как худеет. Немогу никак сбросить вес, что только не перепробовала. Может, у кого есть какая проверенная программа или диета? Покупала разные коктейли для похудения. Брала Энерджи Диет, толку нет, приторный, крахмалом отдаёт, не смогла его долго пить. Пробовала PRANA, то же самое, только привкус другой и осадок осыпается, приходится его постоянно мешать. Кушать всё равно охота. В общем надо, что-то делать, пробовать другое. Турбослим еще осталось попробовать)) и в туалет. Может, есть у кого традиционные способы? Пытаюсь сейчас после 18-00 не есть, но что-то часто срываюсь(

Вот, посмотри, может настроишься Яичная диета от 3-х дней до 2-х недель.doc

Savanna пишет:
Вот, посмотри, может настроишься Яичная диета от 3-х дней до 2-х недель.doc

Спасибо. Попробовала я 7-ми дневную... жесть, на 4-й день решила с ноября заново начать. Настроюсь