Помощь по закупкам: 8(914) 952-47-75 mail@sp-terra.ru
Новое на форуме
Одиссей 13 апр 2024 в 20:02
Шпаргалка на лето от садоводов - 6 рецептов от всех болезней огурцовок

фото

После появления всходов в фазе развития 3 – 4 листочков, огурцы нужно обработать следующим составом: В ведро воды добавить 30 капель йода, 20г хо
SunDal 05 апр 2024 в 14:30
фото

Уважаемые покупатели!

У нас на сайте много новинок любимой китайской косметики!

На заказы свыше 15-ти тысяч рублей дополнительная скидка на доставку 700 руб.
Обращаем внимание: скидка вводится вручную после сборки з
Одиссей 22 мар 2024 в 19:16
Сочный, хрустящий, кисло-сладкий маринованный лук

фото

Готовим перед подачей. Берём красный (салатный) лук - две луковицы. Режем на тонкие полукольца или кольца.
Перекладываем лук в емкость, солим по вкусу, добавляем 1 чай
Одиссей 21 мар 2024 в 23:23
Салат с креветками и сыром

фото

Потребуется:
креветки (крупные) 180 гр. (отваренные и очищенные от панциря)[/*]сок 1/4 лимона[/*]зелень свежая 20 гр.[/*]огурец 120 гр.[/*]творожный сыр 100 гр.[/*]чеснок 1 зубчик[/*]соль и перец по вкусу[/*]
Приготовление:
Креветки отварить в подсоленной воде, очистить от панциря.[/*]
Одиссей 21 мар 2024 в 22:09
Салат Смак

фото

Потребуется:помидоры 4 шт.[/*]сыр 100 гр.[/*]белый хлеб 3-4 ломтика[/*]чеснок 2 зубчика[/*]майонез 100 гр.[/*]укроп 2-3 веточки[/*]соль, перец по вкусу[/*]масло 1 ст.л.[/*]
Приготовление:Хлеб нарезать на средние кубики, сбрызнуть маслом и посыпать нем
Одиссей 21 мар 2024 в 18:32
фото

Ледовую переправу до острова Ольхон закрывают, читайте подробнее: [перейти]
efri 20 мар 2024 в 09:10
Товары для активного отдыха от швейной фабрики Snow Show

Отличное предложение от швейной фабрики Snow Show: возможности сотрудничества для организаторов СП и оптовых покупателей.

Швейная фабрика Snow Show рада предложить свою продукцию к сотрудниче
Одиссей 11 мар 2024 в 22:40
Как приготовить идеальное тесто

фото

Песочное [/*]Слоеное [/*]Дрожжевое [/*]Бисквит [/*]
Одиссей 09 мар 2024 в 16:48
Слоёный салат с яблоком и горбушей

фото

Потребуется:
250 г копченой горбуши[/*]2 шт некрупного картофеля[/*]1 яблоко[/*]3 яйца отварных[/*]майонез[/*]
Приготовление:
Картофель отварите в мундире, посолите, натрите на крупной терке, выложите на тарелку первым слоем. Смажьте майонезом.[/*]Копченую рыбу нарежьте небольшими
Одиссей 09 мар 2024 в 16:36
Салат "Дружба"

фото

Потребуется:
яйца – 3 шт.[/*]плавленый сырок "Дружба" – 2 шт.[/*]чеснок – 1 зубчик[/*]майонез – 1 ст. ложка[/*]соль, перец – по вкусу.[/*]
Приготовление:
Яйца отварить вкрутую (около 10 минут), залить холодной водой до остывания, очистить их и натереть на крупной терке.[/*]В глубокую миску натереть плавле

Защиты от зимней депрессии

Модератор: Одиссей
Одиссей
22 янв 2017 в 03:30
За окном темно и холодно, дни короткие, а вечера длинные. о-ё...
маникюр Не поддавайтесь зимней апатии! Посмотрите, что может помочь настроиться на позитив.

фото

В начале года часто нас захватывает зимняя апатия или даже депрессия. За окном мороз, солнца очень мало, быстро темнеет. К тому же мы часто не выполняем данные самим себе в Новый год обещания, что еще больше способствует подавленному настроению. Все это приводит к тому, что именно в начале года большинство людей находятся в депрессии.

Как не позволить себе поддаться зимней апатии и предотвратить зимнюю депрессию? Введите в повседневную жизнь эти шаги, и с позитивным отношением и чувством юмора этой зимой у вас не должно быть никаких проблем!

  • Будьте благодарны
Запишите на листе три вещи, за которые вы благодарны. Эту карточку повесьте на видном месте: у компьютера, на зеркале, на холодильнике, чтобы она постоянно попадалась вам на глаза. Вы здоровы? У вас есть любимая работа? Есть что положить в кастрюлю? Такие вещи нам кажутся слишком обыденными, мы не думаем о том, что нужно быть за них благодарными.

Если у вас есть горячая вода и отопление, то вам живется лучше, чем многим людям в мире. А если к тому же у вас есть возможность исполнять свои мечты, время от времени путешествовать, строить счастливые отношения, то вам просто повезло!

Конечно, у каждого есть свои повседневные проблемы, но важно не поддаваться им и помнить о том, за что мы действительно должны быть благодарны судьбе.

  • Замените белый хлеб ржаным, раньше ложитесь спать и пейте больше воды
Эти три простых совета помогут вам чувствовать себя намного лучше и улучшить настроение! Ржаной хлеб ускоряет обмен веществ, а употребление большего количества воды предохраняет организм от обезвоживания. Как важен для нашего здоровья и самочувствия полноценный сон, повторять, наверное, излишне.

  • Каждый день совершайте (хотя бы) одно доброе дело
Доказано, что самые счастливые люди – это те из нас, кто способен дать что-либо другим. Депрессиям подвержены, прежде всего, люди эгоистичные, живущие в угоду только своим собственным потребностям и капризам. Чтобы чувствовать себя хорошо, каждый день совершайте хотя бы одно доброе дело. Что вы можете сделать? Помогите пожилой соседке с покупками, покормите птиц или утешьте печального человека. Вы увидите, как каждый день ваша жизнь будет все больше и больше наполняться радостью. Добро всегда возвращается!

  • Найдите время для своих увлечений
Делая добро другим, не забывайте о себе. Запишите три вещи, которые доставляют вам радость, и постарайтесь посвятить одной из них хотя бы одну минуту каждый день. Вы любите петь? Попробуйте каждый день петь (можно даже в душе), а лучше запишитесь в хор. Если ваша страсть – рисование, можете приобрести специальные антистрессовые раскраски для взрослых. Вы обожаете смотреть сериалы? Найдите время для одной серии, вы этого заслуживаете!

  • Будьте активны
Благодаря физическим упражнениям наш организм вырабатывает гормоны счастья. Если зимой трудно мотивировать себя заниматься спортом, начните с чего-нибудь более простого и приятного. Посвятите ежедневно приблизительно 30 минут танцам под свою любимую музыку или, если есть возможность, запишитесь на тренировки в стиле zumba. Вы также можете приобрести велотренажер.

Если вам не по душе физические упражнения, можете, например, отказаться от лифта и всегда ходить по лестнице. Можно выйти из автобуса на одну остановку раньше и пройтись пешком. Даже такая минимальная физическая активность заставит вас чувствовать себя намного лучше!

Будьте здоровы!во!
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!

« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен

  • Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
  • Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
  • По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
Одиссей
Администратор
Сегодня в 11:53
Сообщений: 1067
На сайте с: 20.05.2013