Новое на форуме
Одиссей
28 сен 2024 в 20:40
Красивый рулет с яйцом и куриным филе Потребуются:Бекон 300 гр[/*]Филе куриное 500-600 гр[/*]Яйца 5 шт[/*]Лук+морковь[/*]молоко 4-5 ст л[/*]сыр по вкусу[/*]любимые специи[/*]
Приготовление:
Куриное филе отправляем в блендер, добавляем яйцо, лук, молоко и специи.[/*]Оставшиеся яйца варим.[/*]К готовому фаршу добавляем зажарку из лука и моркови, хорошо перемешиваем.[/*]
Одиссей
28 сен 2024 в 19:57
Тёплый салат с куриной печенью Потребуется:
Куриная печень - 300 гр.[/*]Помидоры - 2-3 шт. (я использовала черри)[/*]Лук красный - ½ головки[/*]Перец болгарский - ½ большого перца[/*]Руккола - сколько хотите[/*]Грецкие орехи - 30 гр.[/*]Петрушка - по вкусу[/*]Соль, перец, сок лимона - по вкусу[/*]
Одиссей
22 сен 2024 в 23:20
Салат из помидоров и говядины Потребуется:
Говядина отварная нежирная – 200 г[/*]Помидоры – 500 г[/*]Огурцы свежие – 200 г[/*]Лук репчатый – 100 г[/*]Сметана – 200 г[/*]Перец и соль по вкусу[/*]
Приготовление:
Мясо отварить и нарезать соломкой.[/*]Помидоры помыть и измельчить.[/*]
Одиссей
22 сен 2024 в 23:05
Один из вкуснейших салатов с крабовыми палочками Потребуется:
Крабовые палочки — 200 Грамм[/*]Сыр твердый — 100 Грамм[/*]Помидор — 1 Штук[/*]Яйца — 2 Штук[/*]Майонез — 2 Ст. ложка[/*]
Приготовление:
Подготовьте все необходимые ингредиенты. [/*]Яйца отварите вкрутую. [/*]Крабовые палочки порежьте кубиком и выложите на дно плоской тарелки. [/*]
Одиссей
22 сен 2024 в 22:59
Салат "Креветочка" Потребуется:
2 упаковки крабовых палочек по 200 г[/*]6 вареных яиц[/*]баночка креветок для салата (можно взять мороженые и отварить в течение 2 минут)[/*]кукуруза к/с 1/2 ст.л. для украшения[/*]майонез[/*]
Приготовление:
Крабовые
Одиссей
22 сен 2024 в 22:30
Гренки с сельдью и свекольным салатом Потребуется:
Хлеб ржаной - 6-8 ломт.[/*]Свекла - 1 шт.[/*]Сельдь слабосоленая- 1 шт.[/*]Чеснок - 2 зуб.[/*]Сыр - 70 г[/*]Майонез - 50 г[/*]Зелень[/*]Лук репчат. - 1 шт.[/*]
Приготовление:
В ломтиках хлеба стаканом выдавливаем
Одиссей
21 авг 2024 в 20:07
Салат "Сырная фантазия" Потребуется:
300 гр свежих помидор[/*]250 гр крабовых палочек[/*]твердый сыр[/*]2-3 зубчика чеснока[/*]соль[/*]майонез[/*]
Приготовление:
Помидоры и крабовые палочки необходимо мелко нарезать и смешать.[/*]Дальше натереть твердый сыр и чеснок на мелкой терке, и добавить к ранее приготовленным ингредиентам.[/*]
Одиссей
21 авг 2024 в 19:54
Салат из консервированной горбуши с грибами Потребуется:
банка горбуши (200 гр)[/*]3 яйца[/*]2 головки лука[/*]2 моркови[/*]1 стакан консервированных грибов[/*]майонез[/*]растительное масло[/*]6 зубчиков чеснока[/*]
Приготовление:
Выкладываем салат сло
Одиссей
21 авг 2024 в 19:24
Маринованный лук Потребуется:
2-3 крупных луковицы (белый и красный лук маринуется отдельно)[/*]1 ст. воды холодной (кипяченной)[/*]4 ст.л уксуса 9%[/*]1 ст.л сахара[/*]1 ч.л соли[/*]
Приготовление:
Лук нарезать колечками или полукольцами.[/*]Для маринада: смешать сахар-соль-укс
Одиссей
21 авг 2024 в 19:18
Салат с крабовыми палочками Потребуется:
500 г пекинской капусты;[/*]200 г крабовых палочек;[/*]3 вареных куриных яйца;[/*]1/2 банки кукурузы;[/*]1/2 пучка укропа.[/*]
Для заправки:
2 ст. л. майонеза;[/*]2 ст. л. сметаны;[/*]1 зубчик чеснока;[/*]черный молотый перец.[/*]
Приготовление:
Пекинскую капусту мелко нашинковать.[/*]
|
Куриные рулетики на пару - очень вкусное и полезное блюдо
Итого на 100 грамм - 101.11 ккал: Белки- 15.87, Жиры -2.50, Углеводы - 2.18
Потребуется:
- Куриное филе - 2 шт (отбить)
- Сыр адыгейский -12% (легкий)
- Грибы шампиньона
- Зелень (укроп+петрушка)
- Чеснок+чернослив (пару штук)
- Соус васаби (острый)- 1 ч.л.
- Приправы (на выбор).
Приготорление:
- Все можно брать в произвольной форме. На куриное филе выложить начинку
- Лист фольги смазать растительным маслом и посыпать приправами, травами. Свернуть филе рулетом и завернуть в фольгу.
- Рулетики уложить в пароварку и на режим "Варка на пару"35-40 мин.
- По окончанию программы достать рулеты и дать немного остыть, разворачиваем, нарезаем, угощаемся.
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 19:03
Сообщений: 1112
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 19:03
Сообщений: 1112
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 19:03
Сообщений: 1112
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 19:03
Сообщений: 1112
На сайте с: 20.05.2013
|
Салат с курицей и апельсинами
Потребуется:
- Куриное филе - 150 г
- Огурец - 1 шт
- Апельсин - 1 шт
- Лимон - 1/2 шт
- Листья салата - 100 г
Приготовление:
- Курицу отварить и порезать мелко.
- Апельсин почистить и разделить на дольки, каждую разрезать пополам.
- Огурец нарезать тонкими ломтиками.
- Салат порвать.
- Все соединить, заправить лимоном.
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 19:03
Сообщений: 1112
На сайте с: 20.05.2013
|
05 сен 2019 в 17:29
| Изменено 05 сен 2019 в 17:31
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 19:03
Сообщений: 1112
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 19:03
Сообщений: 1112
На сайте с: 20.05.2013
|
Овощной салат с сыром фета - море пользы
Потребуется:
- Фета 70 г
- Капуста белокочанная 70 г
- Листья салата 70 г
- Огурец свежий 1 шт
- Помидор 1 шт
- Уксус по вкусу
- Соль, перец по вкусу
- Кунжут по вкусу
Приготовление:
- Салатные листья помойте и нарежьте средними кусочками.
- Огурец нарежьте крупными кубиками и добавьте в салат.
- Помидор нарежьте средними кубиками и добавьте в салат.
- Сыр фета нарежьте мелкими кубиками и добавьте в салат. Добавьте мелко нарезанный укроп и аккуратно перемешайте.
- Салат посолите, поперчите и заправьте бальзамическим уксусом и оливковым маслом. Добавьте щепотку кунжута.
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 19:03
Сообщений: 1112
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 19:03
Сообщений: 1112
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 19:03
Сообщений: 1112
На сайте с: 20.05.2013
|
Протеиновый коктейль с творогом
Потребуется:
- Творог 180 г
- Кефир 0,5 л
- Йогурт 100 г
- Банан 1 шт
- Орехи по вкусу
- Апельсин 1 шт
Приготовление:
- В качестве основы у нас будет кефир. Порежем банан на кусочки. Закидываем в стакан для миксера. Апельсиновые дольки. Микс из орехов. Добавим немного йогурта. И конечно же творог, источник белка в нашем коктейле. Творог обезжиренный, то есть однопроцентный.
- Все это мы миксуем и получаем замечательный коктейль.
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 19:03
Сообщений: 1112
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 19:03
Сообщений: 1112
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 19:03
Сообщений: 1112
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 19:03
Сообщений: 1112
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 19:03
Сообщений: 1112
На сайте с: 20.05.2013
|
Рыба, запеченная с луком
Потребуется:
- 2 ч. л. сушеного орегано
- 2 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. растительного масла
- черный молотый перец
- соль
- 300 г филе тилапии или трески
- 60 мл томатной пасты или сока
- 1 крупная белая луковица
- 4 зубчика чеснока
Приготовление:
- Духовку разогреть до 180 градусов. Противень смазать растительным маслом.
- Лук, чеснок очистить. Лук нарезать крупными полукольцами, чеснок порубить. Лук соединить с 1 ст. л. масла, перемешать. Приготовить маринад для рыбы.
- Отдельно соединить чеснок с 1 ст. л. масла, солью и молотым черным перцем, перемешать.
- Филе выложить в форму, смазать маринадом, полить томатной пастой и обильно посыпать орегано.
- Рядом выложить на противень лук.
- Запекать 15-20 минут.
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 19:03
Сообщений: 1112
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 19:03
Сообщений: 1112
На сайте с: 20.05.2013
|
Манно-овсянные блины
На 100г 182,5ккал, Б/Ж/У 6,47/6,56/25,25
Потребуется:
- 1 ст. овсяных хлопьев
- 1 ст. манной крупы
- 500 мл. кефира
- 3 яйца
- 2 ст. л. сахара
- 1/2 ч. л. соды
- 1/2 ч.л. соли
- 3 ст. л. растительного масла
Приготовление:
- Смешиваем в миске манную крупу и овсяные хлопья.
- Заливаем их кефиром, перемешиваем и оставляем на 2 часа.
- Яйца взбиваем, добавляем в миску.
- Добавляем соль, сахар и соду.
- Вливаем масло, перемешиваем. И жарим блинчики.
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 19:03
Сообщений: 1112
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 19:03
Сообщений: 1112
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 19:03
Сообщений: 1112
На сайте с: 20.05.2013
|
|