Как побороть детские ночные страхи?

Старая детская страшилка - в черном-черном городе, на черной-черной улице, в черном-черном доме, в черной-пречерной комнате… Отдай мое сердце. Играя в такие страшилки, дети, пугаясь и смеясь, расстаются со страхами. Но иногда в черную комнату ребенку зайти невероятно страшно. Откуда у него появляется страх темноты? А что делать, когда вашему несмышленышу снятся страшные сны?

Страх темноты – один из самых древних, еще пещерных, поэтому в разной степени появляется у всех детей, обычно в возрасте 3-4 лет, только у одних он появляется в виде легкой опаски, у других доходит до ужаса.
Как предупредить этот ужас?

• Если хотите победить ночные страхи, никогда не пугайте малыша сами – ни Бабой Ягой, ни бабайкой, ни тетей с уколом, ни дядей, которому отдадите. Никем и никак.
• Злых героев превращайте в добрых – можно самим додумывать окончания сказок, можно фантазировать вместе с ребенком.
• Воспользуйтесь детским ночником, в некоторых современных моделях есть специальный аудиосенсер, который включает тихую колыбельную, когда малыш просыпается и начинает плакать.
• Следите, чтобы игрушки были по возрасту – не перегружайте детскую фантазию.
• Разберитесь со своим страхом темноты – часто родители «передают» его по наследству.
• Рисуйте страхи вместе с ребенком, когда он превратит что-то темное, неоформленное и пугающее в кракозябру с щупальцами или синего бармаглота, ему станет легче. Проиграйте с ним разные ситуации – чем так пугающ бармаглот, и как от него защититься.
• Превратитесь вместе с ребенком на время в разведчиков. Игрушечное оружие можно оставлять в кровати, чтобы ребенку было чем защищаться.
• Вам могут помочь и прятки – только прячьте игрушки, одни в освещенной комнате, другие – в затемненном месте. Можно придумать очки или баллы, и за игрушку, найденную в темном месте, давать больше очков.
• Договоритесь друг с другом – иногда папа бывает сторонником экономии света или поклонником радикальных мер: боится темноты – значит, надо оставить его в самой темной комнате. Есть такой способ – лечить подобное подобным, но все-таки это не тот случай. Объясните папе, что самое ценное – это здоровье малыша, и физическое, и душевное. А для второго риск намного выше: неврозы, заикания и подорванное доверие – это самая малость, чем могут грозить слишком радикальные способы преодоления страха у ребенка.
• Сделайте дорожку из светодиодных гирлянд к кровати, по которой ребенок сможет пройти и чувствовать себя в безопасности.
• Если ребенка пугают очертаниями какие-либо предметы, уберите их.
• Повесьте над кроваткой светонакопительные наклейки.
• Можно надуть страхи в воздушный шарик и отпустить его на улицу. Так и говорите: «набирай воздуха, собирай страх и вдувай его в шарик. Все, мы его спрятали».
• Сделайте темноту привлекательной. Купите неоновые браслетики, которыми можно играть только в самом темном углу. Сводите ребенка в театр теней – пусть он видит, какой волшебной может быть темная комната. Научитесь сами показывать теневые фигуры. Еще один способ – время от времени устраивать ужины при свечах вместе с ребенком, таинственная праздничность позволит приручить темноту.
• Очевидный совет, но все же стоит напомнить – не ругайте и не поддразнивайте ребенка за его страхи, он в них не виноват. Лучше чаще обнимайте, особенно, на ночь.

То, чего делать не стоит

• Уповать на логику, даже если вы сто раз скажете: «Не бойся, это не страшно», результата вы не достигнете, и страх у ребенка не исчезнет.
• Не оставляйте малыша одного в незнакомом помещении.
• В размышлениях о том, как избавиться от страха темноты, прежде всего исключите агрессивные мультики, фильмы и книги. Оставьте то, что воспитывает доброту и доверие: «Бременские музыканты», «Маугли», «История игрушек», «Бэмби», «Щелкунчик». Можно воспользоваться сказкотерапией или купить чудную книжку «Азбука храбрости».

Конечно, в конце концов, ваш малыш научится сам тому, как побороть детские страхи, но без вашей помощи ему будет намного труднее это сделать.