Новое на форуме
mikstovarov
Вчера в 03:20
Добрый день!
Приглашаем к взаимовыгодному сотрудничеству организаторов совместных закупок.
Предлагаем открыть закупку на востребованные товары.
Одиссей
03 май 2024 в 21:53
Быстрый салат с фасолью Потребуется:
Помидоры 2 шт.[/*]Фасоль консервированная красная 230 г[/*]Лук репчатый красный 1-2 шт.[/*]Петрушка свежая[/*]Лук зеленый[/*]
Заправка:
Масло оливковое 2 ст. л.[/*]Сок лимона 1 ст. л.[/*]Чеснок 1 зубчик[/*]Соль по вкусу[/*]Перец черный молотый по вкусу[/*]
Приготовл
Одиссей
03 май 2024 в 21:39
Лёгкий вкусный салат
Потребуется:
Кукуруза 1 баночка[/*]3 товарных яйца[/*]2 помидора[/*]1 перец[/*]Зелёный лук 30 г[/*]Петрушка[/*]Сметана+майонез[/*]
Приготовление:
Нарезаем отварные яйца[/*]Добавляем кукурузу и измельчённую зелень[/*]Заправляем по вкусу, перемешиваем[/*]Добавляем измельчённые помидоры и перец[/*]Перемешиваем.[/*]
Одиссей
03 май 2024 в 21:33
Салат с ветчиной Потребуется:
Болгарский перец большой[/*]Ветчина 200 г[/*]3 варёных яйца[/*]2 свежих огурца[/*]Майонез[/*]
Приготовление:
Нарезаем яйца и овощи соломкой или кубиками. [/*]Смешиваем все с майонезом.[/*]
Одиссей
24 апр 2024 в 22:28
Майские экскурсии в Иркутске Иркутский областной краеведческий музей приглашает на майские экскурсии, смотрите программу: https://sp-terra.ru/news/maiskie-ekskursii-v-irkutske-69460.html
Одиссей
13 апр 2024 в 20:02
Шпаргалка на лето от садоводов - 6 рецептов от всех болезней огурцов После появления всходов в фазе развития 3 – 4 листочков, огурцы нужно обработать следующим составом: В ведро воды добавить 30 капель йода, 20г хо
SunDal
05 апр 2024 в 14:30
Уважаемые покупатели! У нас на сайте много новинок любимой китайской косметики! На заказы свыше 15-ти тысяч рублей дополнительная скидка на доставку 700 руб.
Обращаем внимание: скидка вводится вручную после сборки з
Одиссей
22 мар 2024 в 19:16
Сочный, хрустящий, кисло-сладкий маринованный лук Готовим перед подачей. Берём красный (салатный) лук - две луковицы. Режем на тонкие полукольца или кольца.
Перекладываем лук в емкость, солим по вкусу, добавляем 1 чай
Одиссей
21 мар 2024 в 23:23
Салат с креветками и сыром Потребуется:
креветки (крупные) 180 гр. (отваренные и очищенные от панциря)[/*]сок 1/4 лимона[/*]зелень свежая 20 гр.[/*]огурец 120 гр.[/*]творожный сыр 100 гр.[/*]чеснок 1 зубчик[/*]соль и перец по вкусу[/*]
Приготовление:
Креветки отварить в подсоленной воде, очистить от панциря.[/*]
Одиссей
21 мар 2024 в 22:09
Салат Смак Потребуется:помидоры 4 шт.[/*]сыр 100 гр.[/*]белый хлеб 3-4 ломтика[/*]чеснок 2 зубчика[/*]майонез 100 гр.[/*]укроп 2-3 веточки[/*]соль, перец по вкусу[/*]масло 1 ст.л.[/*]
Приготовление:Хлеб нарезать на средние кубики, сбрызнуть маслом и посыпать нем
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 21:16
Сообщений: 1071
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 21:16
Сообщений: 1071
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 21:16
Сообщений: 1071
На сайте с: 20.05.2013
|
Нежные куриные палочки
на 100грамм - 131.98 ккал - Б/Ж/У - 21.28/4.45/0.09
Потребуется:
- 400 г куриного филе
- 1 яйцо
- Оливковое масло
- Соль, перец
Приготовление:
- Куриное филе порезать небольшими длинными палочками.
- Яйцо слегка взбить со щепоткой соли и добавить к нему филе.
- Перемешать, накрыть пленкой и поставить в холодильник минимум на 20 минут. Куриное филе становится очень мягким и сочным.
- Перед тем как начать жарить, добавить соль и перец, перемешать и жарить на хорошо разогретой сковороде, смазанной каплей масла.
- Подавать с салатом из свежих овощей.
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 21:16
Сообщений: 1071
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 21:16
Сообщений: 1071
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 21:16
Сообщений: 1071
На сайте с: 20.05.2013
|
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП-перекус или полноценный фитнес-завтрак
на 100 грамм - 153.03 ккал, Б/Ж/У - 6.02/4.03/22.83
Потребуется:
- 1 яйцо
- 1 тертое яблоко
- 3-4 ложки овсяной муки (молотых хлопьев)
Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и выпекаем на сковородке/гриле.
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 21:16
Сообщений: 1071
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 21:16
Сообщений: 1071
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 21:16
Сообщений: 1071
На сайте с: 20.05.2013
|
19 вариантов правильного белкового ужина
1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей. В этом вам поможет красивая пароварка
4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров
5. Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами
6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы
7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге
8. 150г творога с корицей
9. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке
10. Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи
11. Салат из овощей и тунца в собственном соку
12. Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир
13. Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли
14. Тушеная телятина с овощным соусом
15. Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца
16. Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла
17. Салат с куриной грудкой и сельдереем
18. Сибас, запеченный на овощной подушке
19. Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 21:16
Сообщений: 1071
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 21:16
Сообщений: 1071
На сайте с: 20.05.2013
|
ПП пицца на скорую руку
~КБЖУ на 100г блюда: 128/7/4/15
Потребуется:
- 100-200г северных креветок
- 100г овсяных хлопьев
- 1 яйцо
- щепотка розовой соли
- 150 мл кефира/йогурта/ряженки
- 2 ч.л. сметаны 15%
- 2 ч.л. томатной пасты
- 100г помидоров
- 30г моцареллы
- зелёный лук (для подачи)
- смесь итальянских трав/приправа для пиццы (по желанию)
⠀
Приготовление:
- Готовим основу для пиццы: блендером смешиваем овсянку, ряженку и яйцо до однородной массы. Солим по вкусу и оставляем постаять минут 5-10.
- Для соуса смешиваем сметану с томатной пастой. Помидоры нарезаем тонкими круглыми ломтики. Креветки размораживаем и очищаем, моцареллу натираем на тёрке. Лук измельчаем.
- Выливаем полученную смесь в виде блина на разогретую сковороду с антипригарным покрытием. Обжариваем на среднем огне, как только сторона схватится, переворачиваем. Сразу смазываем другую сторону пиццы соусом, выкладываем сначала помидоры, затем креветки, добавляем приправу по желанию и сверху посыпаем тертым сыром.
- Накрываем крышкой и оставляем
- буквально на 3-5 минут, чтобы сыр расплавился. Снимаем крышку и готовим на медленном огне 10 мин.
- Готовую пиццу перед подачей украшаем зелёным луком.
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 21:16
Сообщений: 1071
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 21:16
Сообщений: 1071
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 21:16
Сообщений: 1071
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 21:16
Сообщений: 1071
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 21:16
Сообщений: 1071
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 21:16
Сообщений: 1071
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 21:16
Сообщений: 1071
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 21:16
Сообщений: 1071
На сайте с: 20.05.2013
|
Не ленись! Поделись статьей со своим другом!
« Трудности похожи на собак: они кусают лишь тех, кто к ним не привык… »
Антисфен
- Смелее открывайте темы на форумах, возможно ответы там уже есть!
- Нужна помощь в совершении заказа? Пишите личное сообщение или на mail@sp-terra.ru
- По вопросам размещения рекламной темы, пишите на adm@sp-terra.ru
|
Администратор
Вчера в 21:16
Сообщений: 1071
На сайте с: 20.05.2013
|
|